Psychologische counseling
Volwassenen
Wij mensen zijn nooit perfect gelukkig. Stress, angst, verdriet en woede horen bij het leven. Wanneer we echter overweldigd worden door negatieve emoties of gedachten, kan een gesprek helpen om overzicht of perspectief te krijgen. De basis van elk (therapeutisch) gesprek is openheid, mildheid en vertrouwen. Bij mij vind je een ruimte waar jouw bezorgdheden, gedachten en emoties vrij kunnen bestaan, zonder oordeel. Niet omdat we ons willen neerleggen bij wat minder loopt, maar omdat erkenning een noodzakelijke eerste stap is om verder te kunnen kijken. Tegelijkertijd zoeken we samen naar oplossingen. Ik zal je geen kant-en-klaar stappenplan aanreiken dat zegt hoe jij je leven moet leiden. Wel zullen we samen onderzoeken wat jouw sterktes zijn en wat jou energie geeft.
Ik heb twee grote therapeutische inspiratiebronnen. Enerzijds gebruik ik mindfulnesstechnieken en het kader van ACT – Acceptance and Commitment Therapy. Veel lijden is het gevolg van hoe we onszelf bekijken. We vinden onszelf lui, dom of minderwaardig omdat we bepaalde gedachten of lichamelijke gewaarwordingen hebben. In ACT proberen we die gevoelens en gedachten niet langer als vijanden te zien waartegen we moeten vechten. Dat schenkt ons meer rust en ruimte – en net daardoor kan er échte verandering ontstaan. Daarnaast werk ik vanuit de existentiële traditie. Het leven is onvermijdelijk tragisch: geliefden verlaten ons, we zijn eenzaam, kennen tegenslagen op het werk, worden ziek of geconfronteerd met de dood. De grote levensvragen die dat oproept, horen bij ons menszijn. Ik creëer een open en ontvankelijke ruimte waarin we die moeilijke thema’s kunnen bespreken. De zin van het leven zal ik je niet kunnen onthullen, maar door een open gesprek kun je enige klaarheid vinden
Omdat het belangrijk is binnen mijn expertise te blijven, werk ik niet met ingrijpende psychiatrische problematieken zoals psychoses, acute trauma’s of verslavingen. Ik werk uitsluitend met volwassenen vanaf 18 jaar. Ik ben geen afgestudeerd psycholoog, dus terugbetaling via een ziekenfonds is niet mogelijk.